チョコレートがもたらす意外な効果

知人の方からいただいたチョコレート。
期限にかかわらずお早めにお召し上がりください
とのことだったので、
明日のおやつの時間はチョコレートです（＾v＾）

チョコレートの効果もいろいろありますが、
知らなかったことがたくさん・・・

1. チョコレート（カカオ）はストレスホルモンを減らす作用があり、
   心のストレスの緩和をする。
2. 集中力や記憶力を高める。
3. リラックス効果。
4. 美肌効果。

チョコレートにはその他にもたくさんの効果があります。

「チョコレート」というと、吹き出物やニキビができるとか太るとか。
そんなイメージだったのですが、実は肌荒れを防ぐ効果があったり、
カロリーは高いのに太りにくい食べ物だったんです。

私が思っていたイメージとは真逆で意外でした(>_<)
知らなかったのは私だけかな^^;

チョコレート。
気をつけておきたいのが、お砂糖を含む食べ物は体を冷やしてしまうそうなので、冷え性の方は気をつけてくださいね。
おいしいのでついつい進んでしまいそうですが、ちゃんとセーブしながら上手く取り入れるといいですね。

それから・・・
ストレスの対処法の一つであるコーピング。
このリストに「おいしいチョコレートを食べる」と追加しようと思います（＾v＾）